V-ReLax : Versterk jezelf met ontspanning!

Klinkt het contradictorisch? Dat is het nochtans niet. Je lichaam ondergaat elke dag stress en bouwt op die manier spanningen op. s'Nachts als je slaapt wordt stress wel afgebouwd maar dat is meestal niet voldoende. Door geregeld ontspanning te nemen tijdens de dag zelf, stop je de opbouw van de stress en geef je je lichaam een moment van rust. De pauzeknop af en toe indrukken kan je doen door een ademhalingsoefening te doen, een zen-momentje voor jezelf in te lassen of een relaxerende voetmassage of voetreflexologie sessie te ondergaan. Daardoor geef je je lichaam de mogelijkheid om zichzelf terug aan te sterken. Je spreekt op dat moment je zelfgenezend vermogen aan en met een voetreflexologie sessie kan je dat ook nog versterken. Dus gun jezelf die ontspanning!