Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten

Wil je graag:

• fijn wandelen in de natuur in groep?
• je fitter en energieker voelen?
• heerlijk ontspannen en genieten van de natuur?
• je hoofd leeg maken (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

Wat is Mind-Walk?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van mezelf, gecertificeerd mind-walkcoach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 5 km. Laad je batterij weer op en wandel jezelf naar balans.

Waar en wanneer?

Zaterdag 9/5/2026 van 10 u-12u30

In het natuurgebied Gerhagen (Merode), Tessenderlo

Max. 10 deelnemers

Kostprijs € 18 p.p.

op voorhand inschrijven verplicht!