Ben jij van suiker?

Suiker zit in zoveel zaken in onze voeding dat we er vaak niet meer bij stilstaan hoeveel we er wel van binnen krijgen. Begrijp me niet verkeerd, we hebben suikers (onder de vorm van gezonde koolhydraten) nodig in ons lichaam maar ik heb het vooral over de vele geraffineerde suikers die in onze voeding zijn toegevoegd en waar we soms onbewust verslaafd aan zijn.

Misschien denk je wel, ik ben niet verslaafd aan suiker, ik kan het best achterwege laten. Toch zijn er een aantal zaken die er kunnen op wijzen dat je teveel suiker eet.

Meer suiker dan goed voor je is: Hier alvast 5 signalen

1/ huidproblemen. Een teveel aan suiker kan leiden tot verstopping van de talgklieren en uiteindelijk kan dit ontstekingen op de huid en puistjes veroorzaken.
2/ gewichtstoename. Het eten van suiker kan ervoor zorgen dat je zin krijgt in meer eten en op die manier ga je meer eten dan goed voor je is met gewichtstoename als gevolg. Bovendien kan niet alle suiker die je binnenkrijgt op korte termijn door de lichaamscellen worden opgenomen omdat er gewoonweg teveel ineens binnenkomt. De enige cellen die dan wel nog plaats hebben, zijn de vetcellen,…
3/ constante cravings. Wanneer je een grote hoeveelheid suiker eet, komt ook heel veel insuline vrij om die suiker uit de bloedbaan en in de cellen te krijgen. Vaak heeft dit als gevolg dat er na een suikerpiek een suikerdip is en we terug zin krijgen in meer zoet
4/ weinig energie. De suikerdips waar we het bij de cravings over hadden, die zorgen ook voor een energiedip. Dit kan bijvoorbeeld de typische middagdip zijn na het eten van een suikerrijke maaltijd
5/ ontstekingen in je lichaam. Teveel suiker kan leiden tot overgroei van bepaalde bacteriën in de darmen, als gevolg hiervan kunnen bepaalde stoffen ons lichaam binnenkomen via de darmwand en zo op allerlei plaatsen in ons lichaam ontstekingen gaan veroorzaken.

Wist je dat je via een suikeranalyse niet alleen je suikergevoeligheid kan meten maar dat je ook tips krijgt om je bloedsuikerspiegel mooi in balans te houden. Een bloedsuikersensor draag je gedurende 14 dagen en van mij krijg je tips die op jou zijn afgestemd om de bloedsuikerspiegel zo weinig mogelijk te doen schommelen. Heel eenvoudige en makkelijk toepasbare tips! Zeker het uitproberen waard!

Waarom een evenwichtige bloedsuikerspiegel belangrijk is?

Op korte termijn krijg je al volgende voordelen: minder energiedips en minder cravings naar zoet, maar ook een betere nachtrust en een sterker immuunsysteem. Waar je vaak niet bij stil staat tot het te laat is, zijn de lange termijn voordelen zoals het vermijden of terugdraaien van chronische ontstekingen, diabetes, huidaandoeningen en cardiovasculaire ziektes.

Probeer nu het suikertraject en kom te weten of jij een suikeraddict bent. Tel 0497474795 of mail hilde@vanhaelewijn.be bezoek mijn website op www.helemaalvitaal.be