Hilda Cardinaels Tai Chi & Qigong
Gespecialiseerd in coaching, Tai Chi en Qigong te Dilsen-Stokkem
Tai Chi is gebaseerd op de Chinese krijgskunsten maar ook in China worden deze zachte vloeiende bewegingen steeds meer beoefend omwille van de weldoende invloed op de hele gezondheid. Door het langzaam uitvoeren van de oefeningen ervaart men meer en meer de eenheid tussen lichaam en geest wat in deze tijd ook Mindfulness wordt genoemd.
Tai Chi is een vorm van
Qigong en dit is het regelen van de innerlijke energie. Dit gebeurt door
de ademhaling en de bewegingen op mekaar af te stemmen en daardoor steeds meer ontspanning te ervaren. Men oefent hierbij zowel de linker- als rechterkant van het lichaam wat letterlijk en figuurlijk voor evenwicht zorgt. Bij Qigong gebeurt dit meestal in dezelfde richting terwijl men in Tai Chi een grotere wendbaarheid van het lichaam krijgt en de coördinatie tussen handen en voeten nog meer verbeterd wordt omdat o.a. linker- en rechterhand een andere beweging maakt.
Hilda volgde cursussen bij professor Zhang Guangde aan de sportuniversiteit van Keulen waar zij tevens de opleiding Tai Chi lerares volgde bij Dr. professor Zhu Wenjun.
Hier leerde zij ook de 34-Zwaardvorm.
Tijdens een stage in Peking leerde zij de mooie TaijiKungFuFan of Waaiervorm
Om zich verder te specialiseren volgt Hilda regelmatig nog workshops en cursussen onder andere bij Master Tian Liyang uit Wudangshan. Deze cursussen gaan door in Duitsland maar ook in België.
Lessen
Er bestaan meerdere stijlen in Tai Chi en vele oefenreeksen in Qigong.
Hilda biedt de kortere vormen aan uit de Yang-stijl: de 8-vorm, 24-vorm en 48-vorm
Voor de Qi-gong wordt er geoefend met o.a. de Acht Brokaat oefeningen, en andere reeksen naargelang het seizoen.
In As wordt ook soms de Waaiervorm aangeleerd.
Op volgende dagen gaan de lessen door in As, Dilsen (Elen) en Overpelt.
▷ As: Dinsdagvoormiddag: 10u00-11u15 en donderdagavond: 20u00-21u00
▷ Dilsen (Elen) Woensdagvoormiddag: 10u00-11u00
▷ Overpelt: Maandagvoormiddag: 10u00-11u00
Deze lessen gaan niet door tijdens schoolvakanties. U kan Hilda contacteren voor meer informatie en inschrijving.
“Oefening baart kunst” en zo is het ook met deze mooie bewegingen uit de Chinese Bewegingskunst vandaar dat u onze lessen soms ook vindt onder ChinBeKu.
