Kinesitherapie Jenn Fit

Uw kinesitherapie, sportmassage en personal trainer te Tervuren

Jenn Fit is een onderneming met een passie voor fitness & gezondheid. Bij de kinesitherapiepraktijk Jenn Fit kan u terecht voor algemene kinesitherapie en revalidatie, sportkinesitherapie en psychomotorische therapie. Daarnaast biedt Jenn Fit ook de volgende diensten aan: sportmassage, personal training, small group training, fitness groepslessen, online coaching en running coaching.

Kinesitherapie

Bij de kinesitherapiepraktijk Jenn Fit kan je terecht voor:

» Algemene kinesitherapie en revalidatie

» Musculoskeletale revalidatie:

• Sportkinesitherapie en functionele revalidatie: behandeling van sportletsels door middel van manuele technieken en oefentherapie
• Reconditionering
• Blessurepreventie

» Psychomotorische therapie:

• Relaxatie therapie
• Stress management
• Het opdoen van bewegingssituaties en het ervaren van de positieve effecten van bewegen
• Begeleiding voor mensen met stemmingsstoornissen, persoonlijkheidsstoornissen, autisme spectrum stoornis …
• Psychomotorische gezinstherapie

Sportmassage

Sportmassage omvat het gebruik van verschillende technieken ter stimulatie van de bloedcirculatie. Daarnaast kan ook deep tissue massage aangewend worden wanneer er verklevingen of trigger points vastgesteld worden. Hierbij wordt voornamelijk het bindweefsel losgemaakt en worden pijnlijke punten behandeld. Indicaties voor sportmassage:

• Als je spierpijn ervaart na het sporten
• Als je verklevingen ervaart die de flexibiliteit van je spieren verminderen of uitstralende pijn geven
• Als je een manier zoekt om de doorbloeding van je spieren te stimuleren als opwarming voor je training of als cooldown na het sporten ter voorkóming van verkrampingen en blessures
• Als je gewoon graag een ontspannend moment wenst voor jezelf

Personal training en small group training

Je kan bij Jenn Fit terecht voor persoonlijke één op één begeleiding. Ook een training aanvragen voor een kleine groep is mogelijk (met vrienden, collega’s, gezin …).

» Persoonlijke sportbegeleiding in onze Medical Fitness Studio
Jenn Fit biedt één op één begeleiding aan: individuele coaching waarbij we samen werken aan jouw specifieke doel! Tijdens deze coaching sessies staan we letterlijk naast jou zodat we je voortdurend kunnen motiveren en bijsturen. Ons team is gespecialiseerd in oefeningen voor de opbouw van spierkracht, return to sport na revalidatie van een blessure, conditie opbouw, hardlopen en relaxatie.

»  Online coaching
Jenn Fit maakt voor jou graag een individueel schema op maat met oefeningen voor thuis.

Jenn Fit biedt ook een aantal standaard schema’s aan die voor iedereen toegankelijk zijn:

• Back to basics program
• Abs on fire program
• Postpartum program
• Merry Fitmas program
• Happy New Year program


»  Running coaching
Jenn Fit helpt jou graag bij het opstellen van een individueel hardloopschema.

»  Coaching aan huis in Tervuren en omstreken
Jenn Fit biedt ook training aan huis aan: coach Jens komt bij jou thuis en voorziet het nodige trainingsmateriaal.

Fitness groepslessen

Jenn Fit organiseert wekelijks de volgende lessen:

• Bootcamp
• DanceFit
• Full Body Circuit
• Body Strength
• Spinning