Heb je al van alles geprobeerd om af te vallen, meer energie te krijgen of je hormonale balans te verbeteren… maar blijft het resultaat uit? Of kom je telkens opnieuw terecht in hetzelfde...

Merk je dat je in de namiddag steeds opnieuw die energiedip voelt? Heb je last van...

Onderzoekers ontdekten dat de volgorde van je maaltijd een groot effect heeft op je bloedsuikerspiegel. Begin je met groenten of eiwitten, dan stijgt je bloedsuiker veel minder fel dan wanneer...

Je vraagt je misschien af waarom een stabiele bloedsuikerspiegel nu van belang is. uiteraard, om gewicht te kunnen verliezen is dit noodzakelijk maar dat niet alleen!

Grote...

September voelt vaak aan als een nieuw begin. De vakantie loopt op zijn einde, de routine keert terug en dat maakt het een ideaal moment om terug wat meer aandacht aan jezelf te geven. Ik bied...

Suiker zit in zoveel zaken in onze voeding dat we er vaak niet meer bij stilstaan hoeveel we er wel van binnen krijgen. Begrijp me niet verkeerd, we hebben suikers (onder de vorm van gezonde...