Birgit Gilis - Voedings- & Lichaamsdeskundige
Voedingsdeskundige voor dieetadvies & voedingsadvies regio Heusden-Zolder & Houthalen-Helchteren
Effectief afslanken in 2021!
Je bereikt een optimaal gewicht en gezondheid door de oorzaken van je overgewicht op te ruimen! Haal het beste uit jezelf in de praktijk of online...
MAAK EEN AFSPRAAKWat ga jij doen na de corona-crisis?
Op dieet? Meen je dat? Ik dacht er aan om dan een feestje te bouwen, mensen te ontmoeten en de plannen die al op stapel stonden met veel energie verder te zetten. Fier op mezelf omdat ik mijn oude gewoonten heb willen bekijken en ingeruild heb voor gewoontes die mij en mijn lichaam meer ondersteunen.
Dus het is NU, begin 2021, het moment om je gewicht te optimaliseren door middel van een passend eetpatroon en door beter naar je lichaam te leren luisteren. Voeding dient immers om je lichaam te eten te geven en niet om jezelf te verdoven. Want daarmee doe je jezelf en je energie tekort.
En de 'beren op je pad' zijn écht te overwinnen :-) De link tussen emotie, stress en voeding verbreken, aanhoudende maag- en darmklachten oplossen, je vetverbranding verbeteren, gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen achterhalen, aan de behoefte om écht tot rust te komen voldoen...
Wat is jouw doel? Gezond en blijvend afslanken? Van je maag- en darmklachten afgeraken? De drang naar suiker, naar meevoeren in angsten en het verleden, naar frisdrank of naar sigaretten loslaten? Of heb je vragen rond hoe voeding je hoogsensitief-zijn kan ondersteunen? Concrete handvaten aangereikt krijgen om je doel te bereiken? Wat je doel ook is...
Bewust en anders eten
In de praktijk wordt de klant begeleid naar een evenwichtig eetpatroon waarbij de behoeften van het lichaam ondersteund worden door natuurlijke voeding. De inzichten en richtlijnen, ontstaan vanuit gezond verstand, de Chinese voedingsleer en bloedgroep-gericht-denken, richten zich op optimale werking van het lichaam. Alle ingrediënten zijn in de supermarkt te vinden en alles is aangepast aan het gezinsleven, werk, hobby's en vrije tijd. Birgit Gilis helpt je op weg, op mentaal, fysiek en emotioneel vlak om je ideale gewicht te bereiken en te behouden. Ze is een ervaren diëtist, ook wel voedingscoach of voedingsconsulent genoemd en hypnosetherapeut.
MEER INFODe juiste drive om gezond af te vallen
Om het overgewicht voor eens en altijd achter je te laten, kan het nodig zijn om een mentale en emotionele ommezwaai te maken naar een gezond en slank lichaam. Een nieuwe kijk op hoe je voeding inzet om je voldaan en energiek te voelen. Zowel bij het opstellen van een gepersonaliseerd voedingsplan, als bij de aanpak via hypnose en/of systemisch coachen, gaan we niet 'over dingen praten'. In de praktijk blijkt dat des te meer inzicht je krijgt in je eigen voedingsgewoonten, des te dichter je bij je nieuwe aanpak staat. Er is voldoende ruimte, tijd, aandacht, keuzevrijheid en oog voor valkuilen in de begeleiding om tot concrete oplossingen te komen. Het gaat om maatwerk, om jou... en dat is iets heel anders dan een opgelegd standaard-dieet. En dan blijkt... dat je het doel dat je stelde... gewoon haalt... Je wandelt die stevige helling op in je hippe jeansbroek en leuke truitje... Met een stralende glimlach...